加圧トレーニング　上半身１０分X2、下半身２０分ワンセット 家で自主トレ。好きな音楽を聴きながらだと時間が経つのが早く感じる。 流石に下半身は二回は出来なかった(^_^;) 関連記事9月25日の運動9月18日の運動9月1 … 続きを読む 5月17日の運動